Tai Chi, tanti benefici
sulle articolazioni

Movimenti lenti. Misurati. Come in una battaglia immaginaria. Il Tai Chi potrebbe aiutare chi soffre di dolori alle articolazioni, quando l’infiammazione non è grave. Lo dice una ricerca pubblicata su Journal of the American Geriatric Society condotta su 33 persone con dolori alle articolazioni di anche e gambe, che hanno praticato il Tai Chi due ora a settimana per tre mesi. Alla fine i soggetti coinvolti camminavano più velocemente, si piegavano meglio sulle ginocchia e riuscivano a muovere meglio le braccia. In più riuscivano a svolgere meglio le loro attività di ogni giorno a casa. Muoversi secondo l’antica arte del combattimento, insomma, fa bene.