L'attività fisica ed il benessere sono propositi fondamentali, soprattutto in una società come quella odierna nella quale lo stress dei ritmi quotidiani bombarda costantemente il nostro corpo e la nostra mente.
Diviene allora cruciale trovare il tempo necessario per dedicarsi al fitness, non solo per staccare la spina ma anche per donare al fisico la forma che più desideriamo ed allenare la mente al raggiungimento degli obiettivi.
Il fitness è una questione delicata
Le attività fisiche che si possono scegliere sono molteplici e si diversificano in base alla disciplina di riferimento, alla loro funzione e alla pratica in forma personale o in gruppo.
Qualsiasi sia l'opzione di proprio interesse, un aspetto decisivo per svolgere correttamente gli esercizi e per raggiungere adeguatamente i propri obiettivi è avvalersi di una guida competente.
I personal trainer, i coach, gli allenatori devono rappresentare un punto cardine per chi si appresta a voler affrontare una disciplina sportiva o in generale degli allenamenti specifici.
Gli esercizi di fitness riguardano dei movimenti e degli sforzi che coinvolgono il nostro corpo nella sua interezza: muscoli, ossa, tendini, in un funzionamento sinergico in cui ogni elemento ha un ruolo preciso.
Bisognerà allora ricorrere al supporto di chi ha la competenza e la professionalità necessarie per guidarci nel complesso mondo dell'attività fisica senza rischiare incidenti e con la certezza di aver trovato un partner ideale per raggiungere i propri scopi.
Umberto Miletto: il Personal Trainer a 360 gradi
Così come per sport quali il calcio o la pallavolo gli allenatori sono molto spesso ex giocatori forti della loro esperienza pluriennale sul campo; anche nel mondo del fitness a corpo libero e con attrezzi c'è bisogno di esperti che abbiano dedicato la propria vita alla disciplina.
Umberto Miletto si occupa di personal training da decenni, arricchendo il suo lavoro con corsi dal vivo e di formazione per trainer, video tutorial sul suo seguitissimo canale di fitness e pubblicazioni riguardo il settore; il suo obiettivo è contribuire ad un miglioramento della qualità della vita dei propri clienti, non solo tramite la pratica dell'esercizio fisico ma ispirando anche con la sua visione di salute e benessere.
Umberto Miletto conosce bene l'importanza dell'ambiente e dell'allenarsi in una situazione che ci faccia sentire a nostro agio; propone pertanto sul suo sito internet una serie di allenamenti che possono essere tranquillamente svolti tanto a casa propria quanto in palestra.
Bodybuilding
Il bodybuilding, altrimenti noto come culturismo, è una disciplina che abbina un allenamento intenso ed un'alimentazione specifica per raggiungere un aumento ed una definizione della massa muscolare limitando il più possibile il grasso corporeo, con l'obiettivo di un preciso canone estetico.
È una tipologia di allenamento dove la presenza di un trainer è oltremodo fondamentale per guidarci in una programmazione e strutturazione studiata degli allenamenti ed arrivare ai propri scopi in una maniera sana ed adeguata.
Umberto Miletto propone una serie di pacchetti per la donna o per l'uomo, suddivisi in base alla forma estetica che si vuole costruire, con diversi programmi di allenamento adatti ad ogni esigenza; programmi annuali, pacchetti da 10 sessioni, natural body building, esercizi per la tonificazione e per il dimagrimento arricchiti da manuali per accompagnare l'attività fisica ad una alimentazione ideale.
Calisthenics
L'allenamento calistenico sviluppa il fisico sul fronte della forza, della flessibilità e della robustezza, usando il peso del proprio corpo come resistenza.
L'obiettivo di chi sceglie questa disciplina è doppio: da una parte uno scopo di rafforzamento della struttura corporea ed un miglioramento delle sue prestazioni, dall'altro la pura estetica.
Il termine deriva dal greco e funge da perfetta crasi dei due elementi: Kallos, che indica il piacere di un corpo umano perfetto, e Sthenos, che rappresenta la forza e la determinazione.
La Calisthenics rientra tra gli allenamenti chiave di Umberto Miletto, che offre numerosi pacchetti per questa disciplina di fitness, diversificati per l'uomo e per la donna, ma anche in base alla tipologia più congeniale alle proprie esigenze: allenamento a corpo libero, con elastici, in sospensione, oppure specificatamente per sviluppare massa e abbinando esercizi di Body Building per aumentare forza, resistenza ed ipertrofia.
Non mancano anche in questo caso gli irrinunciabili manuali complementari sulla nutrizione.
TRX - Elastici - Kettlebell
Per chi ama il supporto di strumenti che arricchiscono il proprio allenamento, Umberto Miletto ha sviluppato svariate proposte soprattutto con elastici, kettlebell e TRX in un trionfo di esercizi che mirano ad aumentare la resistenza e la prestanza del corpo.
Anche in questo caso gli esercizi di Umberto Miletto sono sempre divisi per andare incontro alle esigenze tanto del fisico femminile quanto di quello maschile, tenendo in considerazione anche il tipo di accessorio prediletto per le proprie sessioni di fitness.