Lo spuntino pomeridiano è fondamentale per adulti e bambini.
Se la prima categoria si preoccupa di mangiare alimenti che non impattino in modo significativo sull’apporto calorico e sulla propria forma fisica, i bambini sono unicamente attratti da ciò che trovano gustoso, goloso, effettivamente appetibile.
In questo articolo scopriremo insieme come realizzare degli spuntini semplici e genuini per rendere il momento della merenda super appetibile, ma anche sostenibile.
Fette biscottate e marmellata
Potrà sembrare una banalità, ma le fette biscottate, accompagnate con un po’ di marmellata, magari di una filiera certificata, sono un ottimo modo per dare ai bambini una merenda gustosa, zuccherina, ma non eccessivamente golosa.
Le marmellate biologiche, in particolare, sono la soluzione perfetta per fornire un nutriente sano, con ingredienti e composizione nella maggior parte dei casi sana e sostenibile.
Inoltre, come ogni prodotto biologico, è prodotto avendo particolarmente cura di non impattare in modo negativo sull’ambiente; aspetto che può essere raccontato, spiegato e insegnato ai più piccoli per sensibilizzarli al tema e consentirgli di trovare attraente la natura ed il pianeta che ci circonda.
Pane con pomodori ed olio
Lo spuntino della nonna, leggero e che ricorda in ogni momento l’estate è anche un modo per far mangiare un po’ di sana verdura cruda al tuo bimbo, facendolo simpatizzare con i sapori.
Il pane con i pomodori è una merenda semplice, genuina e sana allo stesso tempo.
Lascia che il tuo piccolo esplori i sapori della terra, senza rinunciare ad un pizzico di golosità per consentirgli di familiarizzare e apprezzare al massimo il sapore della natura.
Pane ed olio
Se sei alla ricerca di modi per far apprezzare al tuo bimbo i sapori semplici ed essenziali, o semplicemente hai dimenticato di acquistare leccornie per consentirgli di fare merenda, il semplice pane ed olio, merenda di molti nonni italiani, può essere la soluzione perfetta per consentirti di dargli un piccolo spuntino sano, veloce e a prova di frigo vuoto!
Frutta fresca
Intramontabile classico, la frutta fresca di stagione può essere uno spuntino goloso se conosci a fondo i gusti del tuo bambino.
Inoltre, se frullati, possono diventare una soluzione golosa anche per i più ritrosi alla loro consistenza. Con un goccino di latte, introdurlo al mondo della frutta non sarà mai stato così semplice!
Estratti e succhi senza zuccheri aggiunti
Sono una soluzione ideale per completare lo spuntino con una bevanda golosa e genuina. I moderni succhi di frutta senza zuccheri aggiunti artificialmente sono il modo ideale per avvicinare i bambini al mondo della frutta ed educare il loro palato a sapori più autentici, fugando gli appetibili snack fritti e il cibo spazzatura, ricco di esaltatori, che manda in tilt il loro palato.
A prescindere dal tipo di snack che deciderai di preparare al tuo bambino, il pensiero di dedicare tempo ed energie a realizzare ogni suo pasto, magari consentendo anche a lui di partecipare per instillare il valore dell’indipendenza e dell’importanza di mangiare sano, scegliendo con cura ogni ingrediente da inserire nella propria alimentazione.