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Tra i buoni propositi di inizio anno avevi messo un po' di attività fisica? Eccoti un video ad hoc. Dedicarsi a un’attività sportiva è un'ottima idea per fare scorta di ormoni del buonumore. Con il vantaggio aggiuntivo che l’esercizio fisico aumenta la motivazione, libera la mente e regala nel giro di poco (se sei assidua) un corpo più tonico. Giulia Calefato (autrice del libro 'Fit is Beauty – Snella e tonica in 12 settimane') ha realizzato insieme al dietista e Personal Trainer Ivan Lurgo un primo workout Upper Body con 5 esercizi mirati per riattivare i muscoli delle braccia e tonificarle. Vediamo insieme come vanno eseguiti. Gli eserciziCurl manubri x bicipiti – 30 secondi· Alzate laterali – 30 secondi· Tricipiti – 30 secondi· Push Up – 30 secondi· Rematore con manubri – 30 secondi video Fitness Tutorial creati da Giulia Calefato insieme al Dietista e Personal Trainer Ivan Lurgo di Donatella Genta